Raideurs, douleurs, perte de mobilité… L’arthrose de la main peut vite devenir handicapante au quotidien. Pourtant, quelques mouvements simples, validés par une experte, peuvent soulager efficacement les articulations et préserver leur souplesse. Découvrez-les.
L’arthrose de la main est une forme courante d’arthrose qui touche principalement les articulations des doigts et de la base du pouce. Elle se manifeste par des douleurs, des raideurs, une perte de mobilité et parfois des déformations visibles. Très fréquente après 50 ans, notamment chez les femmes, elle résulte d’une usure progressive du cartilage, ce tissu souple qui recouvre les extrémités des os et permet un mouvement fluide. Au fil du temps, ce cartilage s’amincit, provoquant des frottements os contre os, source d’inflammation et de douleur. Ouvrir un bocal, écrire ou simplement tourner une clé peuvent devenir difficiles.
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