L’une des recommandations les plus courantes que l’on entend souvent en matière de nutrition et de santé est de boire beaucoup d’eau. Mais est-ce vraiment efficace pour favoriser la perte de poids ? Une nouvelle étude de l’Université de Californie a la réponse.
Le corps humain est composé de près de 60% d’eau. Il n’est donc pas rare que l’hydratation soit essentielle au bon fonctionnement des organes, à la régulation de la température corporelle, à la digestion, à l’élimination des toxines ou encore à la distribution des nutriments. Pour perdre du poids, il est généralement conseillé de boire beaucoup d’eau. Mais, est-ce vraiment efficace ? D’après une nouvelle étude menée par l’université de Californie, la perte de poids est liée à la consommation d’eau, comme le rapporte Surrey Live, du 28 novembre dernier. Dans cette étude, les scientifiques ont analysé les données de 18 essais cliniques afin de mieux comprendre comment l’augmentation de la consommation d’eau affecte divers problèmes de santé. Il s’avère que le résultat le plus frappant est lié à la perte de poids. Les groupes d’étude ont perdu du poids par rapport aux groupes de contrôle.
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