Le besoin humain de contrôle

L'un des principaux moteurs du comportement humain est le besoin de se sentir en contrôle, surtout dans les situations de vulnérabilité physique. Le sommeil est un de ces moments. Allongés dans notre lit, notre vigilance s'estompe, nos défenses diminuent et notre cerveau devient plus sensible à l'incertitude.

En plaçant du papier aluminium sous leur lit, les gens accomplissent un petit geste qui leur procure un sentiment de contrôle sur l'inconnu. Même si la menace est imaginaire, le cerveau réagit positivement à l'idée que quelque chose a été fait pour protéger le corps.

Les psychologues appellent cela un contrôle compensatoire : les individus utilisent des rituels, des habitudes ou des actions symboliques pour retrouver un sentiment de stabilité dans un monde imprévisible.

Le pouvoir du rituel

Les rituels n'ont pas besoin d'être religieux pour être efficaces. Qu'il s'agisse d'athlètes portant des chaussettes « porte-bonheur » ou de personnes vérifiant plusieurs fois leurs serrures avant de se coucher, les rituels apaisent l'esprit en lui apportant une structure.

la suite page suivante