Pourquoi ça « marche » pour certaines personnes

Mettre du papier aluminium sous le lit ne change pas l'environnement. Cela change la perception.

Et la perception, c'est ce à quoi le cerveau réagit.

Se sentir plus en sécurité favorise la détente. La détente améliore le sommeil. Un meilleur sommeil renforce la conviction que la méthode fonctionne.

D'un point de vue psychologique, c'est le résultat qui compte, plus que la méthode.

Au final, la feuille d'aluminium ne protège pas le corps.
Elle apaise l'esprit — et parfois, cela suffit.