L’ail cru dans une vinaigrette ou sur du pain complet.
L’oignon mijoté dans vos plats, ou infusé avec du miel pour un sirop naturel.
En résumé
En combinant ces aliments à une hydratation suffisante (eau, tisanes, bouillons) et à une alimentation équilibrée, vous contribuez à dégager naturellement vos voies respiratoires et à renforcer vos défenses contre les infections.
Respirez mieux, naturellement, grâce à ce que la nature offre de plus simple et de plus efficace. 
