Quand il ne se passe rien sur Facebook, c'est Instagram qui vient toquer à votre porte. FOMO, baisse des intéractions sociales ... Votre téléphone portable est devenu l'extension de votre bras. Conseils d'un addictologue pour vous sevrer.
Les deux dernières années ont peut-être rendu les Français encore plus accro à leur téléphone qu'ils ne l'étaient déjà. Selon une étude publiée en 2021 (1), 40% des moins de 18 ans seraient incapables de se séparer de leur smartophone plus de 5 minutes. Et ils ne sont pas les seuls. Manque d'attention, difficultés à se concentrer, dépression... la nomophobie (la peur excessive d'être privé de téléphone portable) nous nuit sans que l'on s'en rende compte. Mais comment procéder pour s'éloigner de son téléphone ? Les réponses de Laurent Karila, psychiatre et porte-parole de SOS Addictions.
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